Začátky mé cesty

Vše začalo v Přerově, kde jsem se v roce 1989 narodila. Už od školky mě bavilo se vyjadřovat tělem. Konkrétně tancem – od baletu jsem se přes aerobik dostala až ke „street dance“. Na gymnáziu byl pro mě tanec vším: prostředkem socializace a sebevyjádření, představoval pro mě svobodu i jistou formu meditace. V tanci jsem pokračovala i při studiu regionálního rozvoje v Brně.

Přes letní prázdniny jsem se po tři roky vydávala do Ameriky zocelit podomním prodejem knih, který mě naučil jednat s lidmi z různých společenských vrstev. Ke konci bakalářského studia pak přišel vážný vztah, stěhování do Prahy, první práce v korporátním prostředí, dálkové studium na ČZU, více starostí a první návštěvy jógových lekcí.

Tenkrát byla v kurzu „power jóga“ a já chodila do fitness centra obchodního domu Kotva, později do Domu jógy. Brala jsem jógu jako skvělý nástroj k posílení a protažení.

Korporátní život

Práce v korporátním prostředí mi umožnila nejen cestovat a pracovat v zahraničí. Tři roky jsem strávila v Londýně, který se pro mě stal zásadním. Právě tam započala má transformace. V této 10milionové metropoli jsem měla možnost studovat u Scotta Johnsona a poprvé jsem si začala klást otázky: „Kdo jsem? Co chci od života? Jaké je mé životní poslání?“

Odcestovala jsem na 3 týdny do Jižní Ameriky a v Peru se mi v amazonské džungli dostálo cti podstoupit místní léčivé ceremonie. Dalším zásadním momentem na mé životní cestě pro mě byl měsíc strávený přímo v Indii. V roce 2019 jsem v Maisúru absolvovala intenzivní kurz s dcerou zakladatele „ashtanga“ jógy, Saraswathi Jois. Pobyt v Indii mě nabil energií a já jsem následující rok strávila intenzivním studiem a navštěvováním kurzů a seminářů spojených s jógou. Se synem Šrí K. Pattabhí Joise Manjuem se mi poté podařilo potkat v rámci „Yoga Chikitsa“ v Londýně.

Korporátní život

Práce v korporátním prostředí mi umožnila nejen cestovat a pracovat v zahraničí. Tři roky jsem strávila v Londýně, který se pro mě stal zásadním. Právě tam započala má transformace. V této 10milionové metropoli jsem měla možnost studovat u Scotta Johnsona a poprvé jsem si začala klást otázky: „Kdo jsem? Co chci od života? Jaké je mé životní poslání?“

Odcestovala jsem na 3 týdny do Jižní Ameriky a v Peru se mi v amazonské džungli dostálo cti podstoupit místní léčivé ceremonie. Dalším zásadním momentem na mé životní cestě pro mě byl měsíc strávený přímo v Indii. V roce 2019 jsem v Maisúru absolvovala intenzivní kurz s dcerou zakladatele „ashtanga“ jógy, Saraswathi Jois. Pobyt v Indii mě nabil energií a já jsem následující rok strávila intenzivním studiem a navštěvováním kurzů a seminářů spojených s jógou. Se synem Šrí K. Pattabhí Joise Manjuem se mi poté podařilo potkat v rámci „Yoga Chikitsa“ v Londýně.

Návrat domů

Po návratu z Británie jsem začala učit nejprve kamarády a menší skupinky. To mi pomohlo si postupně vybudovat sebevědomí. Mé učitelské ego v té době nebylo příliš vysoké, za to mé ego v jógové praxi ano.

Hnala jsem se za dokonalým provedením „ásán“, každý den jsem praktikovala „ashtangu“, byla na sebe extrémně přísná a málem si díky tomu odrovnala koleno. V té době jsem naštěstí našla učitelku – Martinu K. – která mě nejen inspirovala, ale hlavně zklidnila

Díky ní jsem totiž pochopila, že je důležité naslouchat svému tělu a praxi ladit podle něj a že i v „ashtánze“ je prostor pro správné fyziologické provedení pozice. Dostala jsem se k pomalejší verzi „ashtangy“, kterou jsem začala vyučovat na svých lekcích.

Život za časů pandemie

K ještě výraznějšímu zpomalení mé praxe přispěla epidemie covid-19 a učitelský kurz s Kabirem Bharti. Kabir mi ukázal, že jógu lze učit bez ega a s lehkostí. Pomalu jsem rozjela online lekce, zkoušela dát dohromady online i celý kurz, ale to se mi nakonec nepodařilo.

Když situace dovolila, opět jsem se zaměřila na menší skupiny studentů a na individuální lekce. V nich stále vidím svou největší sílu. Baví mě věnovat čas a pozornost člověku, jeho potřebám, učit jej vnímat jeho tělo a vidět jeho pokroky. U vnímání našeho těla začíná vše. Člověk je méně v hlavě, více pozoruje svůj dech a daří se mu lépe vnímat i špatné dechové návyky. Naučí se více relaxovat. Vnímání těla a dechu je zjednodušeně začátek cesty k sobě samému.

Život za časů pandemie

K ještě výraznějšímu zpomalení mé praxe přispěla epidemie covid-19 a učitelský kurz s Kabirem Bharti. Kabir mi ukázal, že jógu lze učit bez ega a s lehkostí. Pomalu jsem rozjela online lekce, zkoušela dát dohromady online i celý kurz, ale to se mi nakonec nepodařilo.

Když situace dovolila, opět jsem se zaměřila na menší skupiny studentů a na individuální lekce. V nich stále vidím svou největší sílu. Baví mě věnovat čas a pozornost člověku, jeho potřebám, učit jej vnímat jeho tělo a vidět jeho pokroky. U vnímání našeho těla začíná vše. Člověk je méně v hlavě, více pozoruje svůj dech a daří se mu lépe vnímat i špatné dechové návyky. Naučí se více relaxovat. Vnímání těla a dechu je zjednodušeně začátek cesty k sobě samému.

Teď a tady

Já jsem kus cesty již ušla – od malého sebevědomí a nelásky k sobě až k přijetí sebe samé, takové jaká jsem.

Naučila jsem se žít v přítomném okamžiku a nesetrvávat v minulosti či budoucnosti.

Od striktního praktikování a vyučování „ashtanga jógy“ jsem se pomalu přesunula k józe bez nálepek a mantinelů.

Jednoduše je jóga v mém pojetí, taková jako jsem já sama.

Tento posun však rozhodně neberu jako definitivní, stále se učím být více vděčná, objevovat svoji ženskou sílu a vše obracet v dobro i pro druhé.

Učím ženy i muže být ve svém těle skrze dechová cvičení a vnímání přítomnosti.

Individuální lekce

Tyto lekce jsou vhodné pro ty, kteří preferují větší pozornost a péči. Standardní soukromé lekce sestavuji dle potřeb jednoho či dvou klientů, a to jedenkrát či dvakrát týdně. Ideální je dlouhodobá spolupráce.

60 minut – 600 (1) / 800 (2) Kč

 

Skupinová lekce

Mé lekce můžete navštívit v Přerově v Sangha studiu či v Pohybovém centru Oáza, v Olomouci ve studiu YoFyz, nebo v sálech obecních úřadů. Poskytuji také firemní lekce. Máte zájem o jógu ve vaší obci či firmě?

Masáže

Nabízím několik druhů masáží a ošetření. Sportovní, regenerační masáž zad, šíje, horních a dolních končetin pro uvolnění svalů. Myofasciální masáž pro uvolnění kůže, podkoží, fascií a svalů. Ošetření trigger pointů tzv. mikrospazmů svalových vláken pro uvolnění chronických bolestí. 

60 minut – 600 Kč

Jóga v mém pojetí je taková jako jsem já sama. 

Vzdělávání

  • Sportovní masér – rekvalifikační kurz | 2023, Zlín
  • Akreditovaný kurz MŠMT– učitel jógy s Kabirem Bharti | 2020
  • Měsíční pobyt v Indii strávený studiem s dcerou zakladatele „ashtanga“ jógy, Saraswathi Jois | 2019
  • Lekce Scotta Johnsona v Londýně | 2017-2018

Workshopy & kurzy

  • Ashtanga Intersection: Emergent Healing Spaces“ s Petrim Räisänenem a Wambui Njuguna-Räisänen | 2023, Odeceixe
  • Ashtanga workshop s Petrim Räisänenem | 2022, Záhřeb
  • Meditační kurz s Kabirem Bharti | 2021
  • „Reflexní masáž chodidel – úroveň I a II“ s Pavlem Zdichyncem | 2020, Olomouc
  • „ Využití jógy v terapii vertebrogenních poruch“ s Radkou Holickou | 2019, Olomouc
  • „Zdravá chodidla“ se Zuzanou Štičkovou | 2019, Olomouc
  • Ashtanga“ s Eddie Sternem | 2019, Záhřeb
  • „Ashtanga Intensive“ s Maťou Cifrou Křižíkovou | 2019, Praha
  • „Stojky!“ s Maťom Mlčúchom | 2019, Bratislava
  • „Úvod do filosofie a historie jógy, Úvod do Pataňdžaliho Jóga súter, Védy a Upanišády, Středověká Hatha, Umění dechu, Ásany pod povrchem“ s
    Davidem Dostálem | 2019, Praha, Brno
  • „Yoga Chikitsa“ s Manju Joisem | 2018, Londýn
  • „Journey to handstanding“ s Andy Gillem | 2018, Londýn
  • „A Moving Meditation“ s Milkou Hutnou | 2018, Londýn

Jógu lze učit bez ega a s lehkostí. 

Olga

Jóga s Lenkou Rekhou si na mě musela docela dlouho počkat, než jsem si ji dopřála. Jsem totiž workoholik. Díky józe s Lenkou jsem zpomalila. Postupně se učím mít ráda svoje tělo a vnímat jeho limity. Trénuji dechové návyky a užívám si jejich příjemný vliv nejen na sílu mé vnitřní energie, ale i na duši. Po hodině cvičení je mi skvěle a jsem pyšná na to, že dnes už trochu umím pracovně vypnout, vnitřně se zklidnit, zahnat negativní myšlenky a užívat si díky józe pozitivní energii.

Zuzka

Vcelku dlouho jsem váhala, jestli Lenku oslovit, protože i když mě jóga vždy přitahovala, pokaždé jsem narazila na problémy se zády. Teď vím, že skupinové lekce pro mě nebyly to pravé ořechové. Potřebovala jsem, aby se mi někdo více věnoval a dohlížel na moje držení těla. Díky jejímu individuálnímu přístupu je pro mě nyní jóga radostí, záda mě nebolí, a cvičím i sama doma několikrát do týdne. Zlepšování jde pomalu, ale pokrok vidím. Rozvíjím tak i trpělivost, která není mou silnou stránkou. Také se mi změnil pohled na sebe samotnou. Když mi Lenka poprvé na lekci řekla: ,,Obejmi se, pohlaď se”, nešlo to a chtělo se mi brečet. Ovšem od té doby co k ní chodím, mám úplně jiný pohled na sebe a mé tělo. Častěji myslím na dech. Jednoduše mi pomohla jak po fyzické, tak po psychické stránce. Jsem opravdu vděčná, že mi Lenka přišla do cesty a věnuje mi svůj čas.

Aneta

Jóga s Leničkou je makačka pro moje tělo a relax pro moji duši. S každou lekcí cítím, jak se moje hranice o trošičku posouvají a pokaždé odcházím s pocitem harmonie v sobě. Každá lekce je pro mě nádherně strávený čas. Děkuji za to.

Petra

Lenka je pozitivní, uklidňující, vyrovnaná, přemýšlející, připravená a profi. Mám pocit, že se neustále vzdělává, zdokonaluje, a když mi něco nejde, snaží se zjistit proč. Líbí se mi kombinace duchovna, energie a jejích znalostí těla, které nám umí předat a rozvíjet. Navštívila jsem i jiné lektorky, ale nejraději mám její lekce.

Tereza

Lenka vše hezky vysvětluje, má příjemný hlas a vystupování. Ví, jak člověka dostat do pozice, aniž by to bylo invazivní. Na skupinové lekci má individuální přístup ke každé osobě a jejím požadavkům.

Fakturační údaje

Lenka Jungling
IČO: 13983237
Kratochvílova 124/22
750 02 Přerov

Sledujte mě
Fakturační údaje

Lenka Jungling
IČO: 13983237
Kratochvílova 124/22
750 02 Přerov

Sledujte mě